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Dicas de Exercícios Físicos

[caption id="attachment_521" align="alignleft" width="300"] duywiueyieuyqiwueyiweuywiueyqiwueywi[/caption] A prancha é um exercício abdominal que exige muito do core (força de centro abdominal), além de muita força dos braços e lombar. Existem algumas variações da modalidade, mas a comum consiste em ficar de barriga para baixo com as pontas dos pés e...