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Treino Direcionado

pospartoplano
PÓS PARTO
Programa de exercícios para mulheres no pós parto para postura, dores na coluna, junto com o bebê e aumentar o vínculo entre mãe e bebê.
Aulas em pequenos grupos com 30 minutos para não atrapalhar na rotina da mãe.
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planosuper60
PLANO SUPER 60
 
Programa de exercícios para terceira idade com apenas 30 minutos de treino, mas suficiente para trazer saúde e prevenção para o idoso. 
Além da família conseguir disponibilizar esse tempo na sua rotina para trazer o idoso para seu treino.
Idosos precisam repor os músculos e só conseguem com atividade física, assim podem manter uma rotina saudável para aqueles que ajudam a cuidar dos netos.
Ou mesmo para aqueles que passam o dia realizando atividades em casa.
 
Nosso método consiste em aulas que reprogramem as atividades executadas em casa. Devolvendo a autonomia e confiança para eles., diminuindo depressão e ansiedade.
 
Conheça agora nosso PLANO SUPER 60
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planopilates30
PLANO PILATES +30
 
Quer e precisa fazer Pilates, mas o dia a dia corrido te impede de praticar e receber os benefícios do Método?
 
Então conheça nosso Plano Exclusivo na região.
 
Aulas com tempo menor para você conseguir encaixar no seu dia a dia sem interferir na sua rotina.
Faça uma aula como você nunca imaginou que seria possível com pouco tempo disponível na sua agenda.
 
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planofuncional30
PLANO FUNCIONAL +30
 
Cansado e sem tempo?
 
Procura por exercícios que sejam orientados, mas que não tomem muito do seu tempo?
 
Agende sua aula de Treino Funcional.
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plano flexibilidade100
PLANO FLEXIBILIDADE 100
 
Programa de aulas para quem sente o corpo rígido, e não consegue manter o hábito de alongar-se em casa. E sabe que quando alonga, suas dores melhoram.
 
Supervisionada e orientada em tempo integral.
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planogestar
PROGRAMA GESTAR
 
Programa de exercícios físicos desenvolvidos para gestantes terem o período gestacional com saúde, bem estar e se preparar para o parto.
 
Turmas com gestantes para trocarem experiências e formarem uma rede de apoio.
 
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plano diversao
PROGRAMA DIVERSÃO 
 
Crianças podem se exercitar enquanto brincam. Assim desenvolvem rotina, habilidades físicas, mantém saúde do organismo, e passam adquirir admiração por atividade física e não sofrerem na idade adulta em ter que criar o hábito de se exercitarem. Aprendem cooperação, compartilhamento, desenvolvem amizades.
Então venha conhecer nosso PROGRAMA DIVERSÂO onde as crianças se exercitam brincando.
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planopausaparamae
PLANO PAUSA PARA A MÃE
 
Um plano desenvolvido pela nossa própria experiência.
 
Uma mãe que precisa se exercitar, precisa se distrair, mas não tem com quem deixar seus filhos.
 
Agora você já pode se programar para as aulas em que enquanto a mãe treina, seu filho será cuidado e se divertir com monitoras no mesmo ambiente em que a mãe está treinando.
 
Incrível não é?
 
São poucos horários disponíveis.
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planoconexaofamilia
PROGRAMA CONEXÃO FAMÍLIA
 
Um programa exclusivo criado para aumentar o vínculo entre pais e filhos, além de todos poderem praticar atividade física.
Seu filho precisa de atividade extra, vocês pais querem fazer exercícios e não tem onde deixa-los? Pratique com eles e ganhe muito mais do que saúde física, ganhe o sorriso do seu filho em ver seus pais fazendo algo com eles, longe dos celulares.
 
Agende agora mesmo uma aula no Programa que mais gera saúde e vínculos.
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planocolunaemmovimento
PROGRAMA COLUNA SAUDÁVEL
 
Programa para cuidar da sua coluna com exercícios exclusivos. Aulas com menor duração, pois sabemos que muitas pessoas com dores nas costas não suportam praticar muito tempo de exercícios.
 
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planoperformanceatleta
PROGRAMA PERFORMANCE ATLETA 
 
Programa de exercícios direcionados  para cada atividade (posição do atleta)  realizada pelo atleta ou time.
 
Para aumentar sua performance e resultados em jogo.
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